목주름 개선 서론
많은 분들이 얼굴에 대한 투자는 엄청나게 많이 하고 계시기에 얼굴만으로는 그 사람이 몇살인지 잘 가늠이 가지않는 경우가 때때로 있습니다. 하지만 목주름은 그 사람의 나이를 가늠할 수 있게 해준다고하죠. 그래서 오늘은 나이를 가장 쉽게 보여주는 목주름 관리법에 대해 알아보겠습니다.
목주름 이 생기는 이유
지피지기면 백전불태라 했습니다. 목주름에 대해 제대로 알아야 개선도 할 수 있겠죠? 목주름에 대해 한번 알아보겠습니다. 목주름은 매우 얇은 피부로 구성되어 있으며 두가지로 구분할 수 있습니다.
1. 가로 목주름
가로 목주름은 잘못된 생활습관과 유전에 의해 생긴다고 알려져있습니다. 유전이야 우리가 어쩔 수 없는 것이지만, 잘못된 생활습관은 언제든 고칠 수 있는것이기에 우리가 가장 손쉽게 해결할 수 있는 목주름이라고 할 수 있습니다.
2. 세로 목주름
세로 목주름은 노화에 의한 주름으로 발생합니다. 그렇기에 얼굴만큼 우리 목도 관리해주면 노화되는 속도를 늦출 수 있습니다.
목주름 개선을 위한 필수 루틴
1. 올바른 자세
바른 자세는 백번을 강조해도 모자르지 않습니다. 목은 피부자체가 얇고 할 수 있는 시술도 매우 적기 때문에 주름이 생기기 전 그리고 만약 생겼다면 그 후에 관리를 위해 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 특히 사무직으로 일하는 분이나 학생들의 경우 일자목, 거북목이 많은데요. 이런 경우 바르지 않은 자세가 원인이 되어 발생하고는 합니다. 그렇기때문에 컴퓨터를 할때는 모니터는 눈보다 조금 높은 위치에 있을 수 있게하시고, 책이나 TV를 보실때도 목이 꺽이지 않도록하는 자세 유지가 매우 중요합니다. 올바른 자세가 모든 미용의 첫걸음이라는 것을 꼭 기억하세요. 또 아래와 같은 스트레칭을 통해서 지속적으로 목 근육을 이완시켜주세요. 목 근육강화는 목 피부유지에 필수적이랍니다.
2. 보습크림, 썬크림, 레티놀 바르기
배우 김성령씨는 “얼굴과 목은 하나다.” 라는 말씀을 하셨습니다. 그만큼 목 관리가 얼굴만큼이나 중요하고 얼굴은 관리하지만 목은 관리하지 않는 것은 틀렸다는 것을 강조하신거라고 생각됩니다. 특히 목은 나이가 드러나고 직접적으로 타인에게 비춰지는 피부이기에 관리가 매우 중요하다고 할 수 있는데요. 이를 위해 가장 중요한 두가지가 있습니다. 바로 보습크림(수분크림)과 썬크림을 발라주는 것입니다. 너무나도 당연한 진리이지만 태양으로부터 우리의 목 피부를 보호해주는 썬크림을 꼭 발라주시고 피부가 건조해질때는 보습크림을 통해 목 피부가 건조해 지지 않도록 해주는 것이 필수적입니다.
또한 귀가한 후에 세안을 하며 목도 깨끗하게 씻는 과정도 필수겠죠? 그리고 레티놀 또한 피부장벽을 빠른 속도로 회복시켜주기때문에 목 주름 및 피부관리에 필수적입니다. 레티놀은 따로 다른 주제로 다뤄볼 생각인데요. 그 효과는 이미 입증이 많이 되었고, 많은 뷰티 유튜버들도 추천하고있습니다. 다만 레티놀을 쓰실때는 주의사항이 있습니다. 피부가 뒤집어지거나 붉어지는 경우가 발생하실 수 있는데요. 그런 경우에는 피부가 안정된 이후에 다시 쓰시는 것을 추천드립니다. 그래서 피부가 레티놀에 충분한 시간을 두고 적응을 할 수 있도록 해주시면서 꾸준하게 레티놀을 발라주셔서 목 피부의 재생이 잘 될 수 있도록 도와주셔야합니다. 또한 레티놀 농도를 보시고 그 농도가 적은것부터 차근차근 쓰시길 추천드립니다. 아래는 농도에 따른 레티놀 분류입니다.
<농도에 따른 레티놀 분류>
| 분류 | 농도 |
| 초급 | 0.075% 미만 |
| 중급 | 0.1% 이상 ~ 0.3%미만 |
| 고급 | 0.3% 이상 ~ 1% 미만 |
3. 내 목에 맞는 베개 고르기
마지막입니다. 내 목에 맞는 베개를 고르는 것이 매우 중요합니다. 특히 높은 베개보다는 낮은 베개가 좋습니다. 그리고 목 디스크가 있는 경우시라면 아예 수건을 말아 목 밑에만 깔고 주무시는것을 추천드립니다. 하지만 잠자는 자세가 바뀌기만해도 정말 잠자리가 힘들어질 수 있기에 나에게 맞는 베개를 고르시기를 추천드립니다. 저는 개인적으로 메밀이 안에 들어간 베개를 쓰고있습니다. 너무 높아지지도 않고 낮아지지도 않고 내 목에 맞게 조절도 가능해 개인적으로는 최고의 베개라고 생각됩니다.
정말 안될때는 병원에서 받을 수 있는 시술
이러한 방법들을 다 쓰셨다고해도 목 주름이 안나아지는 경우도 있습니다. 그런 경우에는 병원을 방문하셔서 다양한 시술들을 받으실 수 있습니다. 다만 투자대비해서 만족할만한 결과를 얻기가 힘든것이 사실입니다. 특히 목은 피부가 얇기때문에 의사선생님들도 박피를 하는 등의 시술은 절대 금하는 것으로 알고있습니다. 그래서 결론적으로 가장 괜찮은 시술로는 필러 또는 보톡스라고 생각됩니다. 가격선에서도 어느정도 타협이 가능하며 효과도 빠르게 볼 수 있기에 필러나 보톡스를 추천드립니다. 또 최근에는 필러에 부담을 느끼시는 분들을 위해 쥬베룩을 이용한 시술도 있으니 참고하시면 좋겠습니다.
결론
목 주름은 가로와 세로 주름이 있고 목 피부 자체가 매우 얇은 피부로 이루어져있기때문에 어려서부터 관리를 해주시는 것이 필수적입니다. 그렇기에 바른 자세를 유지해주시고 썬크림, 수분크림, 레티놀을 이용하셔서 피부 관리를 해주세요. 또한 베개도 왠만하면 낮은 베개를 쓰셔서 목과 목 피부에 부담을 줄이시는 것을 추천드립니다.
FAQs
목 주름은 무엇이 있나요?
목 주름은 가로와 세로 주름으로 나뉘며, 가로 주름은 생활습관으로 생기고 세로주름은 노화에 의해 발생합니다.
목 주름 개선을 위해 필수적인 생활 루틴?
목주름 개선을 위해서는
1. 올바른 자세유지
2. 썬크림, 수분크림, 레티놀 바르기
3. 낮은 베개 사용하기
정안될때 받을 수 있는 시술?
가성비가 좋은 시술은 필러나 보톡스 그리고 필러에 부담을 느끼시는 분들을 위한 쥬베룩이 있습니다.