잠을 못자면 다이어트에 실패한다? 잠이 다이어트에 미치는 3가지 영향
운동은 충분히하고 식단도 열심히 하지만 살이 안빠지는 경우가 있습니다. 여러이유가 있겠지만 충분한 숙면을 취하지 않는다면 모든 노력이 헛수고 일 수 있습니다. 그렇다면 숙면을 위한 필수조건은 무엇일까요? 오늘은 우리가 늘 하는 행동이지만 잘 몰랐던 잠에대해 알아보고, 잠과 다이어트의 연관성 그리고 잠을 어떻게하면 잘 잘 수 있을지 알아보겠습니다. 잠? 잠이란 무엇일까요? 과학자들은 잠에대해 여러가지를 연구하였습니다. 우리가 자는 … Read more